渼瑿MooiEco 肌膚護理保養專家

為什麼我們要做皮膚管理，其實就是為了預防皮膚老化，維持年輕健康的狀態。臉部肌膚的狀態，除了使用產品保養以外，更多時候會受到環境中各種物質與自己本身的機能狀態影響。除了每天在臉上塗塗抹抹的保養，遠離使肌膚老化的危險因素，才是『預防』肌膚老化，與做好皮膚管理的重點。

是肌膚老化的原因有以下幾點，妹子們我們一起來看看那一些狀況讓我們的皮膚狀態受到影響呢？

首先是情緒，我們的情緒會影響皮膚的生理狀況。研究指出在情緒不好的時候，身體細胞產生的自由基和攻擊型物質會增加，因此造成皮膚的老化。所以每天保持心情愉悅不生氣，人就不會老這句話是很有科學的義涵在裡面。

接下來是運動，我們在運動的時候身體的代謝會加快，皮膚的血流會增加，所以有更多的活性氧被帶到皮膚的表面，也有更多的身體廢物直接被血流帶走，如此一來皮膚的新陳代謝會加快，適當的緩解壓力，也就會更健康了。但是當過度的運動時，身體產生活性氧會使皮膚的再生細胞減少，形成老化的狀態。加上過度運動會產生疲勞，使身體的免疫力下降，就容易造成皮膚敏感和炎症的反應。

   有些女性有吸煙的習慣，煙草裡面的尼古丁和焦油，會是我們皮膚的表面血管變小、毛孔也收縮，但是他會讓營養和水分無法給表皮的細胞吸收，也是皮膚裡保濕的透明質酸，也就是玻尿酸的含量減少，減少了彈力組織的支持。另外真皮層的維他命C也會流失造成膠原蛋白沒辦法生成，所以吸煙的人皮膚比較容易暗沉，比較沒有光澤。皮膚裡的維他命A會減少流失，影響皮膚的再生能力。 此外吸煙的動作需要讓嘴唇噘起來，這個吸吐的動作，會增加嘴唇的紋路和法令紋，讓皮膚變得不好看了。

許多人也喜歡喝酒，但是酒精有利尿的作用，會帶著我們身體的水分，也會使臉部的毛細血管打開形成臉部的紅腫與皺紋，所以喝酒這件事情小酌怡情，但是過量的話還是會讓皮膚老化，這點大家不得不注意。有些人喝酒是因為心情不好，這個時候身體會產生壓力性荷爾蒙，導致形成皮膚的炎症、皮脂角質增加、痘子和斑點就一起來了。

再來一個非常重要的影響皮膚老化的原因，就是我們每天會接觸到的紫外線。其實我們皮膚是會被曬老的，紫外線會讓皮膚裡的膠原蛋白和透明質酸流失，我們都知道膠原蛋白是維持皮膚彈力的主要結構，而透明質酸是維持肌膚水分的保存。紫外線會讓這兩種物質從表皮流失，自然會導致皮膚的下垂與皺紋的形成。另外還有會使皮膚的免疫力下降，使肌膚容易形成敏感的狀態，這都是對皮膚保養非常不利的。

還有一個很常見的傷害皮膚的因素，就是『濃妝艷抹』。 我們的皮膚毛孔是用來呼吸的，過多的化妝會阻塞毛孔，容易使皮膚形成痘斑粉刺和發炎，如果又沒有適當的卸妝，過多的油脂殘妝停留在臉部，對於皮膚的健康是非常不利喔。

擁有良好的睡眠也是維持肌膚年輕的一個好方法。一般來說我們希望睡眠要規律，讓皮膚細胞有再生的時間，通常在晚上十點到半夜兩點這段時間，都希望能進入睡覺的狀態，讓身體的細胞可以開始修護再生。但是現在大家人手一支手機，很多人在睡前習慣滑手機，或是用手機看電視劇，看得忘我了就忘了要睡覺。這樣的會影響肌膚的狀態。有很多人是上大小夜班，因為在工作所以晚上是不可能睡覺的，這樣的工作型態對於皮膚的殺傷力是很強的，也許你會問我這個時候該怎麼補救呢，我也只能跟你說這個『無解』，只能從飲食和其他的保養來補充囉。

最後一個是大家喜歡的溫泉，或是在韓國大家喜歡汗蒸。適當的桑拿浴對皮膚是很好的，大約在10分鐘到25分鐘的蒸氣之下，皮膚可以排出廢物，在這個同時也可以敷片狀面膜10到15分鐘，最後用冷水拍打肌膚來收縮毛孔。但是過度的桑拿浴，也許是長達一到兩個小時，過度的蒸氣就會使水份流失，皮膚會乾燥，毛孔因為過度擴張也容易形成刺激。這是我們常常說不要用熱水洗臉，因為過度的熱會使了皮膚的毛細血管擴張，讓肌膚變薄，容易導致過敏。

以上的這些因素，不論是心理上，生理上或是環境上的，大家可以自己檢視自己的生活，有沒有那些方面讓自己的皮膚變老了呢？趕快遠離讓肌膚老化的壞份子吧！